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Bienvenue chez vous!
Peu importe ce qui vous amène à lire ces quelques lignes, la pratique du yoga s'adresse à tous les corps et à tous les âges. Comme le dit un de mes professeurs: "si tu respires, tu peux faire du yoga".
Le yoga est une tradition milléneaire qui englobe un vaste ensemble de techniques qui s'adaptent aux nécessités de chacun.
À travers la pratique nous ouvrons de nouveaux espaces dans le corps et dans l'esprit. C'est un retour à notre espace intérieur, à notre respiration, à notre état naturel qui est le silence et le calme.
Quelques soient les motifs qui éveillent en vous l'envie de pratiquer, le yoga est pour vous!
Quelques soient les motifs qui éveillent en vous l'envie de pratiquer, le yoga est pour vous!
Que ce soit un mal de dos, une envie de s'étirer et de se relaxer, d'améliorer la qualité de son sommeil ou la conviction qu'il est possible de vivre mieux, nous apprenons au travers de la pratique à se connaître, à gérer les inconforts et à moins résister lorsque les choses ne se déroulent pas comme nous l'avions imaginé.
C'est une opportunité de créer sa propre "boîte à outils" et de pouvoir y puiser ce dont on a besoin en fonction des situations de la vie.
En considérant le corps comme un laboratoire, le yoga est une opportunité de découvrir des nouvelles sensations et une infinité de possiblités.
Le yoga tel qu'il nous est arrivé en Occident est un yoga moderne, associé à un grand nombre de postures souvent complexes et excutées par des corps sveltes et musclés.
Mais l'objetctif du yoga est autre, il ne faut pas avoir un corps d'athlète pour commencer à pratiquer, ni mettre le pied derrière la tête pour être un yogui.
Le yoga est une philosophie de vie qui commence avec le respect de valeurs étiques (yama et Nyama) et qui va bien au-delà du tapis.
Ce n'est pas la forme de la posture ou de la technique qui importe, mais l'intention et la qualité de présence du pratiquant.
À chacun de trouver le style de yoga qui lui convient...
Om Shanti
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